Información nutricional de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado

Nutrientes en Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 29,35 gramos de proteina, 5,25 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 165 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 5,25 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, como Potasio (426 mg), Fósforo (268 mg) o Sodio (58 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (5,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen 165 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

165 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen el 8% del total diario necesario: 5,25 gramos de grasa total.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,25 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen el 4% de tu total diario requerido: 58 milligramos de Sodio.

58 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 64,36 gramos de agua, el 64% del peso total.

64,36 g

64%

peso total

Otros

Proteina

29,35 g

Ceniza

1,12 g