Información nutricional de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 29,12 gramos de proteina, 5,92 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 170 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 5,92 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, como Potasio (377 mg), Fósforo (243 mg) o Sodio (57 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (5,9 mg) o Vitamina A (5 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 170 calorías en 100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

170 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 5,92 gramos de grasa total, de los cuales 1,74 gr. son saturados.

Colesterol

86 mg | 29% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

5,92 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 57 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

57 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 63% de agua, 63,93 gramos.

63,93 g

63%

peso total

Otros

Proteina

29,12 g

Ceniza

1,12 g