Grasa en Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

Grasa en Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen el 8% del total diario necesario: 5,92 gramos de grasa en total.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 5,92 gramos de grasa total, de los cuales 1,74 gr. son saturados.

Colesterol

86 mg | 29% valor diario

Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.

5,92 g

8%

valor diario

Grasas Saturadas

Puedes encontrar 1,74 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, esto es el 9% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres

1,74 g

9%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

2,32 g