Nutrientes en Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 29,34 gramos de proteina, 4,96 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 170 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 4,96 gramos de grasa y 77 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, como Potasio (386 mg), Fósforo (238 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,6 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina B-12 (1,40 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen 170 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.
170 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen el 6% del total diario necesario: 4,96 gramos de grasa total.
4,96 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 62 milligramos de Sodio.
62 mg
4%
valor diario
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