Información nutricional de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 28,33 gramos de proteina, 8,76 gramos de grasa, 0,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 195 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,76 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, como Potasio (371 mg), Fósforo (232 mg) o Sodio (62 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,4 mg), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina A (6 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen 195 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

195 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen el 12% del total diario necesario: 8,76 gramos de grasa total.

Colesterol

81 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,76 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen el 0% del del total diario necesario: 0,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no contiene fibra

0,8 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen el 4% de tu total diario requerido: 62 milligramos de Sodio.

62 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 60,91 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,91 g

60%

peso total

Otros

Proteina

28,33 g

Ceniza

1,17 g