Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido contienen 31,29 gramos de proteina, 6,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 179 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,00 gramos de grasa y 201 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido, como Fósforo (265 mg), Potasio (184 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (6,73 mg), Vitamina A (47 UI) o Vitamina B-3 (3,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 179 calorías.

179 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido tienen un total de 6,00 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.

Colesterol

201 mg | 67% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,00 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido tienen 59 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

59 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, corazón, cocinado, hervido contienen 62,27 gramos de agua, el 62% del peso total.

62,27 g

62%

peso total

Otros

Proteina

31,29 g

Ceniza

1,04 g