Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo contienen 21,31 gramos de proteina, 6,78 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 146 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,78 gramos de grasa y 57 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo, como Potasio (337 mg), Fósforo (184 mg) o Sodio (54 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,3 mg), Vitamina A (26 UI) o Vitamina B-12 (1,17 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 146 calorías en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo, esto corresponde al 7% del total diario necesario.

146 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo contienen 6,78 gramos de grasa total, de los cuales 2,45 gr. son saturados.

Colesterol

57 mg | 19% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,78 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo contienen 54 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, costillas preparadas, crudo contienen 71% de agua, 71,32 gramos.

71,32 g

71%

peso total

Otros

Proteina

21,31 g

Ceniza

0,94 g