Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida contienen 18,31 gramos de proteina, 20,34 gramos de grasa, 3,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 271 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 20,34 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida, como Potasio (189 mg), Fósforo (157 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (42 UI), Vitamina B-12 (3,95 mg) o Vitamina B-3 (2,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 271 calorías.

271 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida tienen un total de 20,34 gr de grasa, el 31% del total diario necesario.

Colesterol

105 mg | 35% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

20,34 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida tienen 3,7 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida no contiene fibra

3,7 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida tienen 57 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

57 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida contienen 56,95 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,95 g

56%

peso total

Otros

Proteina

18,31 g

Ceniza

0,72 g