Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido contienen 29,26 gramos de proteina, 9,35 gramos de grasa, 0,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 202 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,35 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido, como Potasio (425 mg), Fósforo (258 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,0 mg), Vitamina A (42 UI) o Vitamina B-12 (1,96 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido tienen 202 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
202 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido contienen el 14% del total diario necesario: 9,35 gramos de grasa total.
9,35 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido tienen el 3% de tu total diario requerido: 45 milligramos de Sodio.
45 mg
3%
valor diario
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