Vitaminas en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido

Vitaminas en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido

Una vitamina es una sustancia orgánica presente en pequeñas cantidades en los productos alimenticios naturales. Las vitaminas son esenciales para un metabolismo normal. Las cantidades insuficientes en la dieta pueden causar enfermedades por deficiencia por lo que es importante estar seguro que tu dieta está bien balanceada de forma que puedas tener una buena salud y evitar enfermedades.

Las vitaminas esenciales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido son: Vitamina A (62 UI), Vitamina B-3 (1,6 mg) y Vitamina B-12 (1,50 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A tiene múltiples funciones: es importante para el crecimiento y el desarrollo, para el mantenimiento del sistema inmunitario y una buena vista. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido contienen 62 UI de Vitamina A, esto es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

62 UI

2%

valor diario

Vitamina B-12

La Vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. La vitamina B12 es importante para la síntesis de ADN y el mantenimiento saludable de las células nerviosas. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido contiene 1,50 microgramos de Vitamina B12, esto es el 25% del valor diario recomendado para un adulto.

1,50 µg

25%

valor diario

Vitamina D

La Vitamina D ayuda en la absorción de calcio y promueve la mineralización de los huesos, lo que puede prevenir o retrasar la progresión de la osteoporosis. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido contiene 0,60 microgramos de Vitamina D, esto es el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

0,60 µg

6%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido, puedes encontrar 0,79 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

0,79 mg

5%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,07 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido, el 5% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,07 mg

5%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,11 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido, el 6$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,11 mg

6%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 1,6 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido, el 8% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

1,6 mg

8%

valor diario

Vitamina B-5

La Vitamina B5 es vital en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta vitamina se utiliza en la síntesis de la coenzima A (CoA), una enzima que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido contienen 0,50 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

0,50 mg

5%

valor diario