Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados contienen 31,86 gramos de proteina, 13,79 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 252 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 13,79 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados, como Potasio (170 mg), Fósforo (154 mg) o Sodio (30 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (47 UI), Vitamina B-3 (2,2 mg) o Vitamina B-12 (1,77 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados tienen 252 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.

252 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados contienen el 20% del total diario necesario: 13,79 gramos de grasa total.

Colesterol

92 mg | 31% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,79 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados tienen el 2% de tu total diario requerido: 30 milligramos de Sodio.

30 mg

2%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados contienen 54,29 gramos de agua, el 54% del peso total.

54,29 g

54%

peso total

Otros

Proteina

31,86 g

Ceniza

1,02 g