Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida contienen 27,79 gramos de proteina, 19,45 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 286 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 19,45 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida, como Potasio (338 mg), Fósforo (195 mg) o Sodio (49 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (37 UI), Vitamina B-3 (3,9 mg) o Vitamina B-12 (1,30 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 286 calorías.

286 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida tienen un total de 19,45 gr de grasa, el 29% del total diario necesario.

Colesterol

91 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,45 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida tienen 49 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

49 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, rollo de cubo, parte magra y grasa, cocidos, asados ​​rápida contienen 52,86 gramos de agua, el 52% del peso total.

52,86 g

52%

peso total

Otros

Proteina

27,79 g

Ceniza

1,00 g