Información nutricional de Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados contienen 25,85 gramos de proteina, 24,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 331 calorias en 100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 24,50 gramos de grasa y 93 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados, como Potasio (251 mg), Fósforo (207 mg) o Sodio (64 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (3,3 mg) o Vitamina B-12 (2,40 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 331 calorías.

331 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados tienen un total de 24,50 gr de grasa, el 37% del total diario necesario.

Colesterol

93 mg | 31% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

24,50 g

37%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados tienen 64 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

64 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados contienen 49,58 gramos de agua, el 49% del peso total.

49,58 g

49%

peso total

Otros

Proteina

25,85 g

Ceniza

0,92 g