Información nutricional de Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 29,75 gramos de proteina, 10,08 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 218 calorias en 100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 10,08 gramos de grasa y 93 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado, como Potasio (285 mg), Fósforo (241 mg) o Sodio (70 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina B-12 (2,60 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen 218 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

218 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen el 15% del total diario necesario: 10,08 gramos de grasa total.

Colesterol

93 mg | 31% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,08 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado tienen el 5% de tu total diario requerido: 70 milligramos de Sodio.

70 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, pechuga, conjunto, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado contienen 57,71 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,71 g

57%

peso total

Otros

Proteina

29,75 g

Ceniza

1,04 g