Nutrientes en Carne de res, pote hombro asado o carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo
100 gramos de Carne de res, pote hombro asado o carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 21,72 gramos de proteina, 4,44 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 127 calorias en 100 gramos de Carne de res, pote hombro asado o carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,44 gramos de grasa y 68 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, pote hombro asado o carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, como Potasio (383 mg), Fósforo (233 mg) o Sodio (70 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,6 mg), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina B-12 (2,83 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, pote hombro asado o carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 127 calorías.
127 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, pote hombro asado o carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen un total de 4,44 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.
4,44 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, pote hombro asado o carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen 70 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
70 mg
5%
valor diario
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