Información nutricional de Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

100 gramos de Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 29,85 gramos de proteina, 3,90 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 163 calorias en 100 gramos de Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 3,90 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, como Potasio (404 mg), Fósforo (281 mg) o Sodio (67 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,5 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-9 (5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen 163 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

163 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen el 5% del total diario necesario: 3,90 gramos de grasa total.

Colesterol

76 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,90 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen el 4% de tu total diario requerido: 67 milligramos de Sodio.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 65,35 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,35 g

65%

peso total

Otros

Proteina

29,85 g

Ceniza

1,27 g