Información nutricional de Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados contienen 32,41 gramos de proteina, 6,82 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 191 calorias en 100 gramos de Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 6,82 gramos de grasa y 99 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados, como Potasio (319 mg), Fósforo (228 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (4,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados tienen 191 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

191 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados contienen el 9% del total diario necesario: 6,82 gramos de grasa total.

Colesterol

99 mg | 33% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,82 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados tienen el 4% de tu total diario requerido: 67 milligramos de Sodio.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, tenazas para el estofado, magro y grasa separable, todos los grados, cocidos, estofados contienen 60,08 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,08 g

60%

peso total

Otros

Proteina

32,41 g

Ceniza

1,26 g