Información nutricional de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo

Nutrientes en Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo

100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo contienen 21,90 gramos de proteina, 3,99 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 124 calorias en 100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,99 gramos de grasa y 66 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo, como Potasio (359 mg), Fósforo (209 mg) o Sodio (81 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-3 (5,2 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 124 calorías.

124 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo tienen un total de 3,99 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.

Colesterol

66 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,99 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo tienen 0,2 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo no contiene fibra

0,2 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo tienen 81 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

81 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, crudo contienen 72,79 gramos de agua, el 72% del peso total.

72,79 g

72%

peso total

Otros

Proteina

21,90 g

Ceniza

1,12 g