Nutrientes en Carne de solomillo de fondo

100 gramos de Carne de solomillo de fondo contienen 20,64 gramos de proteina, 8,55 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 165 calorias en 100 gramos de Carne de solomillo de fondo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 8,55 gramos de grasa y 66 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de solomillo de fondo, como Potasio (317 mg), Fósforo (189 mg) o Sodio (52 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,1 mg), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina K (1,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de solomillo de fondo tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 165 calorías.

165 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de solomillo de fondo tienen un total de 8,55 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.

Colesterol

66 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,55 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de solomillo de fondo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de solomillo de fondo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de solomillo de fondo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de solomillo de fondo tienen 52 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

52 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de solomillo de fondo contienen 70,08 gramos de agua, el 70% del peso total.

70,08 g

70%

peso total

Otros

Proteina

20,64 g

Ceniza

1,03 g