Información nutricional de Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo

100 gramos de Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo contienen 20,00 gramos de proteina, 10,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 176 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 10,00 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo, como Potasio (321 mg), Fósforo (184 mg) o Sodio (66 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (5,1 mg) o Vitamina B-12 (2,21 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 176 calorías.

176 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo tienen un total de 10,00 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.

Colesterol

65 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,00 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo tienen 66 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

66 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, bajos, 90% de grasa de la carne magra / 10%, crudo contienen 69,45 gramos de agua, el 69% del peso total.

69,45 g

69%

peso total

Otros

Proteina

20,00 g

Ceniza

0,98 g