Información nutricional de Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora

Nutrientes en Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 27,00 gramos de proteina, 17,36 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 272 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 17,36 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora, como Potasio (380 mg), Fósforo (226 mg) o Sodio (91 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-3 (5,8 mg) o Vitamina B-12 (2,80 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora tienen 272 calorías, el 14% del total diario de calorías necesario.

272 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen el 26% del total diario necesario: 17,36 gramos de grasa total.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

17,36 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora tienen el 6% de tu total diario requerido: 91 milligramos de Sodio.

91 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 54% de agua, 54,54 gramos.

54,54 g

54%

peso total

Otros

Proteina

27,00 g

Ceniza

1,16 g