Información nutricional de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno

Nutrientes en Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 26,62 gramos de proteina, 11,10 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 214 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,10 gramos de grasa y 88 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno, como Potasio (300 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (61 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (5,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 214 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

214 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 11,10 gramos de grasa total, de los cuales 4,37 gr. son saturados.

Colesterol

88 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,10 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 61 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

61 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 61,33 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,33 g

61%

peso total

Otros

Proteina

26,62 g

Ceniza

0,93 g