Información nutricional de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 21,64 gramos de proteina, 4,09 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 123 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,09 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (399 mg), Fósforo (236 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (4,6 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 123 calorías.

123 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen un total de 4,09 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

65 mg | 22% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,09 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 73 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

73 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 73% de agua, 73,17 gramos.

73,17 g

73%

peso total

Otros

Proteina

21,64 g

Ceniza

1,13 g