Información nutricional de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 21,39 gramos de proteina, 4,97 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 130 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,97 gramos de grasa y 66 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (395 mg), Fósforo (234 mg) o Sodio (72 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,6 mg), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina B-12 (2,73 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 130 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

130 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,97 gramos de grasa total.

Colesterol

66 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,97 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen el 5% de tu total diario requerido: 72 milligramos de Sodio.

72 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, carne asada crisol de hombro o de carne, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 72,58 gramos de agua, el 72% del peso total.

72,58 g

72%

peso total

Otros

Proteina

21,39 g

Ceniza

1,13 g