Información nutricional de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo contienen 15,70 gramos de proteina, 18,60 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 235 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 18,60 gramos de grasa y 205 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo, como Fósforo (327 mg), Potasio (276 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,5 mg), Vitamina B-5 (3,90 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 235 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

235 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo contienen 18,60 gramos de grasa total, de los cuales 6,41 gr. son saturados.

Colesterol

205 mg | 68% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

18,60 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo contienen 67 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, páncreas, crudo contienen 65% de agua, 65,20 gramos.

65,20 g

65%

peso total

Otros

Proteina

15,70 g

Ceniza

1,30 g