Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo - Información Nutricional

Información nutricional de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo contienen 17,40 gramos de proteina, 3,09 gramos de grasa, 0,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 99 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,09 gramos de grasa y 411 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo, como Potasio (262 mg), Fósforo (257 mg) o Sodio (182 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (98 mg), Vitamina C (9,4 mg) o Vitamina B-3 (8,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 99 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

99 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo contienen 3,09 gramos de grasa total, de los cuales 0,86 gr. son saturados.

Colesterol

411 mg | 137% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,09 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo contienen 0,3 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo no contiene fibra

0,3 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo contienen 182 miligramos de Sodio, el 12% del total diario necesario.

182 mg

12%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, riñones, crudo contienen 77% de agua, 77,89 gramos.

77,89 g

77%

peso total

Otros

Proteina

17,40 g

Ceniza

1,33 g