Información nutricional de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 20,56 gramos de proteina, 10,68 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 184 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 10,68 gramos de grasa y 62 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo, como Potasio (342 mg), Fósforo (199 mg) o Sodio (54 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina B-12 (2,82 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 184 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

184 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 10,68 gramos de grasa total, de los cuales 4,20 gr. son saturados.

Colesterol

62 mg | 21% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,68 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 54 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo contienen 66,62 gramos de agua, el 66% del peso total.

66,62 g

66%

peso total

Otros

Proteina

20,56 g

Ceniza

0,98 g