Información nutricional de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 32,73 gramos de proteina, 10,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 230 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 10,00 gramos de grasa y 96 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (264 mg), Fósforo (199 mg) o Sodio (42 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,9 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina B-12 (1,97 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 230 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

230 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 10,00 gramos de grasa total, de los cuales 3,59 gr. son saturados.

Colesterol

96 mg | 32% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,00 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 42 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

42 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 56% de agua, 56,74 gramos.

56,74 g

56%

peso total

Otros

Proteina

32,73 g

Ceniza

1,01 g