Información nutricional de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 35,62 gramos de proteina, 5,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 200 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 5,33 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, como Potasio (330 mg), Fósforo (223 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,8 mg) o Vitamina B-12 (2,68 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 200 calorías.

200 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen un total de 5,33 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.

Colesterol

90 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,33 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen 45 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

45 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 58,49 gramos de agua, el 58% del peso total.

58,49 g

58%

peso total

Otros

Proteina

35,62 g

Ceniza

1,72 g