Información nutricional de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 34,09 gramos de proteina, 11,61 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 250 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 11,61 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (317 mg), Fósforo (214 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina B-12 (2,61 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 250 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.

250 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen el 17% del total diario necesario: 11,61 gramos de grasa total.

Colesterol

90 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,61 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen el 3% de tu total diario requerido: 45 milligramos de Sodio.

45 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 53% de agua, 53,83 gramos.

53,83 g

53%

peso total

Otros

Proteina

34,09 g

Ceniza

1,65 g