Información nutricional de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 31,86 gramos de proteina, 9,34 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 211 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 9,34 gramos de grasa y 115 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, como Potasio (288 mg), Fósforo (230 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-12 (4,35 mg) o Vitamina B-3 (3,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 211 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

211 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 9,34 gramos de grasa total, de los cuales 3,26 gr. son saturados.

Colesterol

115 mg | 38% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,34 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 69 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

69 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 58% de agua, 58,05 gramos.

58,05 g

58%

peso total

Otros

Proteina

31,86 g

Ceniza

1,71 g