Información nutricional de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 21,05 gramos de proteina, 4,20 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 122 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,20 gramos de grasa y 68 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, como Potasio (341 mg), Fósforo (215 mg) o Sodio (76 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,7 mg), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina B-12 (2,99 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 122 calorías.

122 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen un total de 4,20 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

68 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,20 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen 76 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

76 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, carne maqueta tierna, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 74,01 gramos de agua, el 74% del peso total.

74,01 g

74%

peso total

Otros

Proteina

21,05 g

Ceniza

1,11 g