Información nutricional de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 28,84 gramos de proteina, 14,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 250 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 14,95 gramos de grasa y 102 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (264 mg), Fósforo (200 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-12 (4,06 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 250 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.

250 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen el 22% del total diario necesario: 14,95 gramos de grasa total.

Colesterol

102 mg | 34% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

14,95 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen el 5% de tu total diario requerido: 75 milligramos de Sodio.

75 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 55,94 gramos de agua, el 55% del peso total.

55,94 g

55%

peso total

Otros

Proteina

28,84 g

Ceniza

0,90 g