Información nutricional de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 17,87 gramos de proteina, 17,28 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 227 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 17,28 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, como Potasio (273 mg), Fósforo (162 mg) o Sodio (85 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,3 mg), Vitamina B-12 (3,09 mg) o Vitamina A (15 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen 227 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

227 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen el 26% del total diario necesario: 17,28 gramos de grasa total.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,28 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen el 6% de tu total diario requerido: 85 milligramos de Sodio.

85 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 64,76 gramos de agua, el 64% del peso total.

64,76 g

64%

peso total

Otros

Proteina

17,87 g

Ceniza

0,86 g