Información nutricional de Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 26,16 gramos de proteina, 8,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 184 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,00 gramos de grasa y 94 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, como Potasio (304 mg), Fósforo (217 mg) o Sodio (68 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,0 mg) o Vitamina B-12 (3,78 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 184 calorías.

184 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen un total de 8,00 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.

Colesterol

94 mg | 31% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,00 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen 68 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

68 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, cuchilla superior, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 64% de agua, 64,32 gramos.

64,32 g

64%

peso total

Otros

Proteina

26,16 g

Ceniza

1,21 g