Información nutricional de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 27,30 gramos de proteina, 8,76 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 196 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,76 gramos de grasa y 73 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, como Potasio (372 mg), Fósforo (215 mg) o Sodio (72 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,6 mg), Vitamina B-12 (3,15 mg) o Vitamina B-9 (10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 196 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado, esto corresponde al 10% del total diario necesario.

196 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 8,76 gramos de grasa total, de los cuales 3,34 gr. son saturados.

Colesterol

73 mg | 24% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,76 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 72 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

72 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 62% de agua, 62,13 gramos.

62,13 g

62%

peso total

Otros

Proteina

27,30 g

Ceniza

1,26 g