Información nutricional de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 25,70 gramos de proteina, 10,84 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 207 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 10,84 gramos de grasa y 69 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, como Potasio (367 mg), Fósforo (212 mg) o Sodio (71 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,4 mg) o Vitamina B-12 (2,97 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 207 calorías.

207 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen un total de 10,84 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.

Colesterol

69 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,84 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen 71 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

71 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 61,09 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,09 g

61%

peso total

Otros

Proteina

25,70 g

Ceniza

1,15 g