Grasas en Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo

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100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen el 8% del total diario necesario: 5,79 gramos de grasa en total.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 5,79 gramos de grasa total, de los cuales 1,98 gr. son saturados.

Colesterol

58 mg | 19% valor diario

Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.

5,79 g

8%

valor diario

Grasas Saturadas

Puedes encontrar 1,98 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, hombro tierna, medallón, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, esto es el 10% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres

1,98 g

10%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

1,97 g