Información nutricional de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha

Nutrientes en Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 26,07 gramos de proteina, 8,11 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 184 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,11 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, como Potasio (342 mg), Fósforo (223 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,2 mg), Vitamina B-12 (4,56 mg) o Vitamina B-9 (11 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha tienen 184 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

184 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen el 12% del total diario necesario: 8,11 gramos de grasa total.

Colesterol

74 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,11 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha tienen el 4% de tu total diario requerido: 59 milligramos de Sodio.

59 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, Top hombros y centro de filetes, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 65,02 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,02 g

65%

peso total

Otros

Proteina

26,07 g

Ceniza

1,03 g