Nutrientes en carne de vacuno para guiso

100 gramos de carne de vacuno para guiso contienen 32,41 gramos de proteina, 6,82 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 191 calorias en 100 gramos de carne de vacuno para guiso, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 6,82 gramos de grasa y 99 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en carne de vacuno para guiso, como Potasio (319 mg), Fósforo (228 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-3 (4,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de carne de vacuno para guiso tienen 191 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

191 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de carne de vacuno para guiso contienen el 9% del total diario necesario: 6,82 gramos de grasa total.

Colesterol

99 mg | 33% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,82 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

carne de vacuno para guiso no continene carbohidratos

Azúcares

carne de vacuno para guiso no tiene azúcares

Fibra alimentaria

carne de vacuno para guiso no contiene fibra

Sodio

100 gramos de carne de vacuno para guiso tienen el 4% de tu total diario requerido: 67 milligramos de Sodio.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de carne de vacuno para guiso contienen 60,08 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,08 g

60%

peso total

Otros

Proteina

32,41 g

Ceniza

1,26 g