Nutrientes en Carne de vacuno USDA

100 gramos de Carne de vacuno USDA contienen 20,52 gramos de proteina, 17,57 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 246 calorias en 100 gramos de Carne de vacuno USDA, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 17,57 gramos de grasa y 77 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vacuno USDA, como Potasio (227 mg), Sodio (187 mg) o Fósforo (140 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (9,6 µg), Vitamina B-3 (4,3 mg) o Vitamina B-9 (2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 246 calorías en 100 gramos de Carne de vacuno USDA, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

246 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vacuno USDA contienen 17,57 gramos de grasa total, de los cuales 8,59 gr. son saturados.

Colesterol

77 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,57 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vacuno USDA no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vacuno USDA no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vacuno USDA no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vacuno USDA contienen 187 miligramos de Sodio, el 12% del total diario necesario.

187 mg

12%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vacuno USDA contienen 61,19 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,19 g

61%

peso total

Otros

Proteina

20,52 g

Ceniza

1,07 g