Nutrientes en Carne molida de pavo, 93% magra, 7% de grasa, migajas de pan-a la parrilla
100 gramos de Carne molida de pavo, 93% magra, 7% de grasa, migajas de pan-a la parrilla contienen 27,10 gramos de proteina, 11,60 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 213 calorias en 100 gramos de Carne molida de pavo, 93% magra, 7% de grasa, migajas de pan-a la parrilla, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,60 gramos de grasa y 104 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne molida de pavo, 93% magra, 7% de grasa, migajas de pan-a la parrilla, como Potasio (304 mg), Fósforo (259 mg) o Sodio (90 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,1 mg), Vitamina A (101 UI) o Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 213 calorías en 100 gramos de Carne molida de pavo, 93% magra, 7% de grasa, migajas de pan-a la parrilla, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
213 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Carne molida de pavo, 93% magra, 7% de grasa, migajas de pan-a la parrilla contienen 11,60 gramos de grasa total, de los cuales 2,96 gr. son saturados.
11,60 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne molida de pavo, 93% magra, 7% de grasa, migajas de pan-a la parrilla contienen 90 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.
90 mg
6%
valor diario
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