Nutrientes en Carne molida de pavo, sin grasa, crudo
100 gramos de Carne molida de pavo, sin grasa, crudo contienen 23,57 gramos de proteina, 1,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 112 calorias en 100 gramos de Carne molida de pavo, sin grasa, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 1,95 gramos de grasa y 55 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne molida de pavo, sin grasa, crudo, como Potasio (295 mg), Fósforo (227 mg) o Sodio (51 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,7 mg), Vitamina A (25 UI) o Vitamina B-9 (8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne molida de pavo, sin grasa, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 112 calorías.
112 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne molida de pavo, sin grasa, crudo tienen un total de 1,95 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,95 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne molida de pavo, sin grasa, crudo tienen 51 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.
51 mg
3%
valor diario
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