Nutrientes en Carne molido de cerdo

100 gramos de Carne molido de cerdo contienen 17,99 gramos de proteina, 16,00 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 218 calorias en 100 gramos de Carne molido de cerdo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 16,00 gramos de grasa y 68 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne molido de cerdo, como Potasio (244 mg), Fósforo (161 mg) o Sodio (68 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,4 mg), Vitamina B-9 (2 mg) o Vitamina B-12 (0,73 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne molido de cerdo tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 218 calorías.

218 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne molido de cerdo tienen un total de 16,00 gr de grasa, el 25% del total diario necesario.

Colesterol

68 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

16,00 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne molido de cerdo tienen 0,4 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne molido de cerdo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne molido de cerdo no contiene fibra

0,4 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne molido de cerdo tienen 68 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

68 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne molido de cerdo contienen 64,67 gramos de agua, el 64% del peso total.

64,67 g

64%

peso total

Otros

Proteina

17,99 g

Ceniza

0,91 g