Información nutricional de Caupí catjang

Nutrientes en Caupí catjang

100 gramos de Caupí catjang contienen 23,85 gramos de proteina, 2,07 gramos de grasa, 59,6 gramos de carbohidratos, y 10,7 gramos de fibra.

Hay 343 calorias en 100 gramos de Caupí catjang , el 17% del total diario que necesitas. Contienen 2,07 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Caupí catjang , como Fósforo (438 mg), Magnesio (333 mg) o Calcio (85 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (639 mg), Vitamina A (33 UI) o Vitamina B-3 (2,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Caupí catjang tienen 343 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

343 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Caupí catjang contienen el 3% del total diario necesario: 2,07 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,07 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Caupí catjang contienen el 20% del del total diario necesario: 59,6 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Caupí catjang no tiene azúcares

Fibra alimentaria

10,7 g | 40% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Caupí catjang tienen 10,7 gr de fibra dietética, el 40% del total diario necesario.

59,6 g

20%

valor diario

Sodio

100 gramos de Caupí catjang tienen el 4% de tu total diario requerido: 58 milligramos de Sodio.

58 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Caupí catjang contienen 11,05 gramos de agua, el 11% del peso total.

11,05 g

11%

peso total

Otros

Proteina

23,85 g

Ceniza

3,39 g