Información nutricional de Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado

Nutrientes en Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado

100 gramos de Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado contienen 12,14 gramos de proteina, 9,51 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 138 calorias en 100 gramos de Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 9,51 gramos de grasa y 2,552 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado, como Fósforo (220 mg), Potasio (195 mg) o Sodio (91 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (4 mg), Vitamina B-3 (3,3 mg) o Vitamina C (14,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 138 calorías.

138 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado tienen un total de 9,51 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.

Colesterol

2,552 mg | 851% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,51 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado tienen 91 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.

91 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, carnes frescas, variedad y subproductos, cerebro, cocinado, estofado contienen 75% de agua, 75,88 gramos.

75,88 g

75%

peso total

Otros

Proteina

12,14 g

Ceniza

1,40 g