Nutrientes en Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar
100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar contienen 5,68 gramos de proteina, 61,41 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 579 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 61,41 gramos de grasa y 68 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar, como Sodio (505 mg), Potasio (105 mg) o Fósforo (98 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (1,8 mg), Vitamina B-9 (1 mg) o Vitamina B-12 (0,33 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 579 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar, esto corresponde al 29% del total diario necesario.
579 kcal
29%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar contienen 61,41 gramos de grasa total, de los cuales 22,52 gr. son saturados.
61,41 g
94%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y de picnic brazo), sin calentar contienen 505 miligramos de Sodio, el 34% del total diario necesario.
505 mg
34%
valor diario
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