Información nutricional de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar contienen 19,70 gramos de proteina, 13,26 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 200 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 13,26 gramos de grasa y 67 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar, como Sodio (838 mg), Potasio (278 mg) o Fósforo (231 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina A (36 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 200 calorías.

200 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar tienen un total de 13,26 gr de grasa, el 20% del total diario necesario.

Colesterol

67 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

13,26 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar tienen 0,4 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

0,43 g

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar contienen 0,43 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar no contiene fibra

0,4 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar tienen 838 mg de sal, el 56% de tu total diario necesario.

838 mg

56%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, la rabadilla, con hueso, parte magra y grasa, sin calentar contienen 63,86 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,86 g

63%

peso total

Otros

Proteina

19,70 g

Ceniza

2,76 g