Información nutricional de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 26,18 gramos de proteina, 8,28 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 180 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,28 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil, como Sodio (821 mg), Potasio (344 mg) o Fósforo (280 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,5 mg), Vitamina A (44 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil tienen 180 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

180 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen el 12% del total diario necesario: 8,28 gramos de grasa total.

Colesterol

80 mg | 27% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,28 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen el 0% del del total diario necesario: 0,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 0,02 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil no contiene fibra

0,2 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil tienen el 55% de tu total diario requerido: 821 milligramos de Sodio.

821 mg

55%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada, con hueso, parte magra y grasa, calentado, pan-broil contienen 63% de agua, 63,36 gramos.

63,36 g

63%

peso total

Otros

Proteina

26,18 g

Ceniza

2,80 g