Nutrientes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 18,66 gramos de proteina, 5,75 gramos de grasa, 1,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 129 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 5,75 gramos de grasa y 57 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción, como Sodio (881 mg), Potasio (310 mg) o Fósforo (276 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (39 UI) o Vitamina B-9 (1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 129 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción, esto corresponde al 6% del total diario necesario.
129 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 5,75 gramos de grasa total, de los cuales 1,83 gr. son saturados.
5,75 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, curado, jamón con jugos naturales, rebanada de espiral, sin hueso, grasa separable magro y, sin calefacción contienen 881 miligramos de Sodio, el 59% del total diario necesario.
881 mg
59%
valor diario
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